GETiCS PRÄVENTION: KURSE, DIE SICH AUSZAHLEN

Unsere Gesundheit ist unser höchstes Gut. Sie zu erlangen und vor allem zu erhalten, ist eine große Herausforderung. Dabei unterstützt Sie Ihre Krankenkasse - finanziell und ohne großen Aufwand. Es geht um sogenannte Präventionskurse nach § 20 V Sozialgesetzbuch (SGB), die wir im GETiCS Gesundheits- und Athletikzentrum zu unterschiedlichen Themen anbieten.

Unsere Präventionskurse sind nach den Regelungen des Sozialgesetzbuches anerkannt und amtlich zertifiziert. Konkret heißt das für Sie: Ihre Krankenkasse finanziert dieses gesundheitsfördernde Angebot mit. Bedingung ist: Bei der Bezahlung der Kursgebühr treten Sie zunächst in Vorauszahlung. Im weiteren Verlauf lassen Sie sich eine mindestens 80 %-tige Teilnahme durch Ihre/n Kursleiter/-in bestätigen. Diese Bescheinigung reichen Sie bei Ihrer Krankenkasse ein und erhalten anteilig eine Rückerstattung, die in bestimmten Fällen sogar 100 % betragen kann.

Sie haben die Wahl: Unsere Präventionskurse - ab Januar 2023!

Unsere Kurse im Überblick

Fit & Vital Gerätetraining

Durch ein strukturiertes Gerätetraining werden in geführten Bewegungsabläufen Ihre Muskeln gezielt trainiert. Arbeiten Sie effektiv an Ihrer Kraftausdauer, Ihrem Muskelaufbau und haben Sie noch Spaß dabei. Das Gerätetraining findet innerhalb eines Kurses in einer kleinen Gruppe statt, so dass Sie regelmäßig und unter persönlicher Anleitung immer abgestimmt auf Ihr Fitness-Level trainieren. Dafür stehen Ihnen innovative und vielseitige Trainingsgeräte zur Verfügung.

10 Kurseinheiten x 60 Minuten

immer Mittwochs 14:00 bis 15:00 Uhr

175 € Kursgebühr

nächster Kurs: 25.01.2023 bis zum 05.04.2023

Fit & Vital Gerätetraining

Durch ein strukturiertes Gerätetraining werden in geführten Bewegungsabläufen Ihre Muskeln gezielt trainiert. Arbeiten Sie effektiv an Ihrer Kraftausdauer, Ihrem Muskelaufbau und haben Sie noch Spaß dabei. Das Gerätetraining findet innerhalb eines Kurses in einer kleinen Gruppe statt, so dass Sie regelmäßig und unter persönlicher Anleitung  abgestimmt auf Ihr Fitness-Level trainieren. Dafür stehen Ihnen innovative und vielseitige Trainingsgeräte zur Verfügung.

10 Kurseinheiten x 60 Minuten

immer Montags 09:00 bis 10:00 Uhr

175 Kursgebühr/ 120 € für Mitglieder

nächster Kurs: 27.02.2023 bis zum 22.05.2023

Rückenschule

Funktionelles Training ist ein an den alltäglichen Bewegungen orientiertes Training. Durch verschiedene Intervall- und Zirkeltrainings wird man ordentlich zum Schwitzen gebracht.

10 Kurseinheiten x 60 Minuten

immer Freitags von 15:30 bis 16:30 Uhr

120 € Kursgebühr/ 100 € für Mitglieder

nächster Kurs: jederzeit

Mobility Vital

In diesem Kurs dreht alles um Prävention. Mit gezielten Mobilisationsübungen gewinnt Ihr Körper mehr Beweglichkeit und mit gezielten Stabilsationsübungen trainieren wir Ihre Tiefenmuskulatur und alle Muskelgruppen die Ihren Körper stützen. 

8 Kurseinheiten x 45 Minuten

immer Mittwochs von 19:00 bis 19:45 Uhr

95 € Kursgebühr / 70 € für Mitglieder

nächster Kurs: 25.01.2023 bis zum 22.03.2023

Functional Vital

Ziel des Kurses ist es, Ihnen die Funktion der wichtigsten Großgelenke in Ihrem Körper zu vermitteln und Strategien zu erfahren, wie Sie diese möglichst lange gesund und leistungsfähig hältst. Sie erfahren, welche Verhaltensweisen gelenkschonend sind, und wie Sie sie am besten in Ihrem Alltag integrieren können.

8 Kurseinheiten x 45 Minuten

immer Donnerstags 09:00 bis 09:45 Uhr

95 Kursgebühr/ 70 € für Mitglieder

nächster Kurs: 26.01.2023 bis zum 23.03.2023

 

Faszien Vital

Dehnung und Mobilität der Muskulatur steht beim FaszienVital im Fokus. Durch eine ausgewogenen Mischung der Übungen wird das Taining nicht langweilig!

8 Kurseinheiten x 45 Minuten

immer Dienstags von 18:00 bis 18:45 Uhr

95 € Kursgebühr / 70 € für Mitglieder

nächster Kurs: 24.01.2023 bis zum 21.03.2023