GETiCS PRÄVENTION: KURSE, DIE SICH AUSZAHLEN
Unsere Gesundheit ist unser höchstes Gut. Sie zu erlangen und vor allem zu erhalten, ist eine große Herausforderung. Dabei unterstützt Sie Ihre Krankenkasse - finanziell und ohne großen Aufwand. Es geht um sogenannte Präventionskurse nach § 20 V Sozialgesetzbuch (SGB), die wir im GETiCS Gesundheits- und Athletikzentrum zu unterschiedlichen Themen anbieten.
Unsere Präventionskurse sind nach den Regelungen des Sozialgesetzbuches anerkannt und amtlich zertifiziert. Konkret heißt das für Sie: Ihre Krankenkasse finanziert dieses gesundheitsfördernde Angebot mit. Bedingung ist: Bei der Bezahlung der Kursgebühr treten Sie zunächst in Vorauszahlung. Im weiteren Verlauf lassen Sie sich eine mindestens 80 %-tige Teilnahme durch Ihre/n Kursleiter/-in bestätigen. Diese Bescheinigung reichen Sie bei Ihrer Krankenkasse ein und erhalten anteilig eine Rückerstattung, die in bestimmten Fällen sogar 100 % betragen kann.
Sie haben die Wahl: Unsere zertifizierten Präventionskurse!
Unsere Kurse im Überblick
Fit & Vital Gerätetraining
Durch ein strukturiertes Gerätetraining werden in geführten Bewegungsabläufen Ihre Muskeln gezielt trainiert. Arbeiten Sie effektiv an Ihrer Kraftausdauer, Ihrem Muskelaufbau und haben Sie noch Spaß dabei. Das Gerätetraining findet innerhalb eines Kurses in einer kleinen Gruppe statt, so dass Sie regelmäßig und unter persönlicher Anleitung immer abgestimmt auf Ihr Fitness-Level trainieren. Dafür stehen Ihnen innovative und vielseitige Trainingsgeräte zur Verfügung.
10 Kurseinheiten x 60 Minuten
immer Mittwochs 14:30 bis 15:30 Uhr
175 € Kursgebühr
nächster Kurs: ab 29.01.2025
Yogazeit - AOK
Hatha-Yoga beeinflusst beim Üben positiv Ihren Körper, Ihre Gedanken und Ihr gesamtes Wohlbefinden. Durch das Üben der Asanas (Körperübungen) kräftigen Sie Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Beweglichkeit und fördern Ihr Gleichgewicht. Zusammen mit den Atemübungen (Pranayama) kommen Ihre Gedanken zur Ruhe.
8 Kurseinheiten x 75 Minuten
immer Mittwochss 12:30 bis 13:45 Uhr
120 € Kursgebühr
nächster Kurs: ab 15.01.2025
Rückenfit - AOK
Funktionelles Training ist ein an den alltäglichen Bewegungen orientiertes Training. Durch verschiedene Intervall- und Zirkeltrainings wird man ordentlich zum Schwitzen gebracht.
8 Kurseinheiten x 60 Minuten
immer Dienstags von 17:00 bis 18:00 Uhr
120 € Kursgebühr
nächster Kurs: ab 04.02.2025
Mobility Vital
In diesem Kurs dreht alles um Prävention. Mit gezielten Mobilisationsübungen gewinnt Ihr Körper mehr Beweglichkeit und mit gezielten Stabilsationsübungen trainieren wir Ihre Tiefenmuskulatur und alle Muskelgruppen die Ihren Körper stützen.
8 Kurseinheiten x 45 Minuten
immer Donnerstags von 17:00 bis 17:45 Uhr
95 € Kursgebühr
nächster Kurs: ab 27.02.2025
Functional Vital
Ziel des Kurses ist es, Ihnen die Funktion der wichtigsten Großgelenke in Ihrem Körper zu vermitteln und Strategien zu erfahren, wie Sie diese möglichst lange gesund und leistungsfähig hältst. Sie erfahren, welche Verhaltensweisen gelenkschonend sind, und wie Sie sie am besten in Ihrem Alltag integrieren können.
8 Kurseinheiten x 45 Minuten
immer Donnerstags 09:45 bis 10:30 Uhr
95 Kursgebühr
nächster Kurs: ab 10.04.2025
