GETiCS PRÄVENTION: KURSE, DIE SICH AUSZAHLEN

Unsere Gesundheit ist unser höchstes Gut. Sie zu erlangen und vor allem zu erhalten, ist eine große Herausforderung. Dabei unterstützt Sie Ihre Krankenkasse - finanziell und ohne großen Aufwand. Es geht um sogenannte Präventionskurse nach § 20 V Sozialgesetzbuch (SGB), die wir im GETiCS Gesundheits- und Athletikzentrum zu unterschiedlichen Themen anbieten.

Unsere Präventionskurse sind nach den Regelungen des Sozialgesetzbuches anerkannt und amtlich zertifiziert. Konkret heißt das für Sie: Ihre Krankenkasse finanziert dieses gesundheitsfördernde Angebot mit. Bedingung ist: Bei der Bezahlung der Kursgebühr treten Sie zunächst in Vorauszahlung. Im weiteren Verlauf lassen Sie sich eine mindestens 80 %-tige Teilnahme durch Ihre/n Kursleiter/-in bestätigen. Diese Bescheinigung reichen Sie bei Ihrer Krankenkasse ein und erhalten anteilig eine Rückerstattung, die in bestimmten Fällen sogar 100 % betragen kann.

Sie haben die Wahl: Unsere Präventionskurse - ab MAI!

Unsere Kurse im Überblick

Kettelback - Fitness zum ausprobieren!

Ein Gesundheitsprogramm zur Verbesserung der von Beweglichkeit sowie der allgemeinen Kraftsteigerung. Der Fokus liegt auf einem gezielten Rückentraining. Für das Training nutzen wie die Kettlebell!

5 Kurseinheiten x 45 Minuten

immer Mittwochs 17:15 bis 18:00 Uhr

50 Kursgebühr

nächster Kurs: 31.08.22 biszum 29.09.22

Faszien Vital

Dehnung und Mobilität der Muskulatur steht beim FaszienVital im Fokus. Durch eine ausgewogenen Mischung der Übungen wird das Taining nicht langweilig!

8 Kurseinheiten x 45 Minuten

immer Dienstags von 18:00 bis 18:45 Uhr

95 € Kursgebühr / 70 € für Mitglieder

nächster Kurs: 23.08.2022 bis zum 25.10.2022

Rückenschule

Funktionelles Training ist ein an den alltäglichen Bewegungen orientiertes Training. Durch verschiedene Intervall- und Zirkeltrainings wird man ordentlich zum Schwitzen gebracht.

10 Kurseinheiten x 60 Minuten

immer Freitags von 15:30 bis 16:30 Uhr

120 € Kursgebühr/ 100 € für Mitglieder

nächster Kurs: jederzeit

Mobility Vital

In diesem Kurs dreht alles um Prävention. Mit gezielten Mobilisationsübungen gewinnt Ihr Körper mehr Beweglichkeit und mit gezielten Stabilsationsübungen trainieren wir Ihre Tiefenmuskulatur und alle Muskelgruppen die Ihren Körper stützen. 

8 Kurseinheiten x 45 Minuten

immer Mittwochs von 19:00 bis 19:45 Uhr

95 € Kursgebühr / 70 € für Mitglieder

nächster Kurs: 10.08.2022 bis zum 28.09.2022

Functional Vital

Ziel des Kurses ist es, Ihnen die Funktion der wichtigsten Großgelenke in Ihrem Körper zu vermitteln und Strategien zu erfahren, wie Sie diese möglichst lange gesund und leistungsfähig hältst. Sie erfahren, welche Verhaltensweisen gelenkschonend sind, und wie Sie sie am besten in Ihrem Alltag integrieren können.

8 Kurseinheiten x 45 Minuten

immer Donnerstags 09:00 bis 09:45 Uhr

95 Kursgebühr/ 70 € für Mitglieder

nächster Kurs: 11.08.2022 bis zum 29.09.2022

 

Cardio Fitness

Cardio-Fitness ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm mit dem Schwerpunkt auf gesundheitsorientiertem Ausdauertraining. Über das Ausdauertraining hinaus fördern und stärken Sie Ihre Kraft, Ihre Beweglichkeit und Ihre Koordination sowie die Entspannungsfähigkeit.

8 Kurseinheiten x 45 Minuten

immer Dienstags 18:50 bis 19:50 Uhr

95 Kursgebühr/ 70 € für Mitglieder

nächster Kurs: 23.08.2022 bis zum 25.10.2022