GETiCS PRÄVENTION: KURSE, DIE SICH AUSZAHLEN
Unsere Gesundheit ist unser höchstes Gut. Sie zu erlangen und vor allem zu erhalten, ist eine große Herausforderung. Dabei unterstützt Sie Ihre Krankenkasse - finanziell und ohne großen Aufwand. Es geht um sogenannte Präventionskurse nach § 20 V Sozialgesetzbuch (SGB), die wir im GETiCS Gesundheits- und Athletikzentrum zu unterschiedlichen Themen anbieten.
Unsere Präventionskurse sind nach den Regelungen des Sozialgesetzbuches anerkannt und amtlich zertifiziert. Konkret heißt das für Sie: Ihre Krankenkasse finanziert dieses gesundheitsfördernde Angebot mit. Bedingung ist: Bei der Bezahlung der Kursgebühr treten Sie zunächst in Vorauszahlung. Im weiteren Verlauf lassen Sie sich eine mindestens 80 %-tige Teilnahme durch Ihre/n Kursleiter/-in bestätigen. Diese Bescheinigung reichen Sie bei Ihrer Krankenkasse ein und erhalten anteilig eine Rückerstattung, die in bestimmten Fällen sogar 100 % betragen kann.
Sie haben die Wahl: Unsere Präventionskurse - ab MAI!
Unsere Kurse im Überblick
Kettelback - Fitness zum ausprobieren!
Ein Gesundheitsprogramm zur Verbesserung der von Beweglichkeit sowie der allgemeinen Kraftsteigerung. Der Fokus liegt auf einem gezielten Rückentraining. Für das Training nutzen wie die Kettlebell!
5 Kurseinheiten x 45 Minuten
immer Mittwochs 17:15 bis 18:00 Uhr
50 Kursgebühr
nächster Kurs: 31.08.22 biszum 29.09.22
Faszien Vital
Dehnung und Mobilität der Muskulatur steht beim FaszienVital im Fokus. Durch eine ausgewogenen Mischung der Übungen wird das Taining nicht langweilig!
8 Kurseinheiten x 45 Minuten
immer Dienstags von 18:00 bis 18:45 Uhr
95 € Kursgebühr / 70 € für Mitglieder
nächster Kurs: 23.08.2022 bis zum 25.10.2022
Rückenschule
Funktionelles Training ist ein an den alltäglichen Bewegungen orientiertes Training. Durch verschiedene Intervall- und Zirkeltrainings wird man ordentlich zum Schwitzen gebracht.
10 Kurseinheiten x 60 Minuten
immer Freitags von 15:30 bis 16:30 Uhr
120 € Kursgebühr/ 100 € für Mitglieder
nächster Kurs: jederzeit
Mobility Vital
In diesem Kurs dreht alles um Prävention. Mit gezielten Mobilisationsübungen gewinnt Ihr Körper mehr Beweglichkeit und mit gezielten Stabilsationsübungen trainieren wir Ihre Tiefenmuskulatur und alle Muskelgruppen die Ihren Körper stützen.
8 Kurseinheiten x 45 Minuten
immer Mittwochs von 19:00 bis 19:45 Uhr
95 € Kursgebühr / 70 € für Mitglieder
nächster Kurs: 10.08.2022 bis zum 28.09.2022
Functional Vital
Ziel des Kurses ist es, Ihnen die Funktion der wichtigsten Großgelenke in Ihrem Körper zu vermitteln und Strategien zu erfahren, wie Sie diese möglichst lange gesund und leistungsfähig hältst. Sie erfahren, welche Verhaltensweisen gelenkschonend sind, und wie Sie sie am besten in Ihrem Alltag integrieren können.
8 Kurseinheiten x 45 Minuten
immer Donnerstags 09:00 bis 09:45 Uhr
95 Kursgebühr/ 70 € für Mitglieder
nächster Kurs: 11.08.2022 bis zum 29.09.2022
Cardio Fitness
Cardio-Fitness ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm mit dem Schwerpunkt auf gesundheitsorientiertem Ausdauertraining. Über das Ausdauertraining hinaus fördern und stärken Sie Ihre Kraft, Ihre Beweglichkeit und Ihre Koordination sowie die Entspannungsfähigkeit.
8 Kurseinheiten x 45 Minuten
immer Dienstags 18:50 bis 19:50 Uhr
95 Kursgebühr/ 70 € für Mitglieder
nächster Kurs: 23.08.2022 bis zum 25.10.2022
