GYROTONIC® ist ein innovatives ganzheitliches Bewegungs- und Trainingskonzept, das den Menschen als Einheit und die Wirbelsäule als dessen zentralen Träger betrachtet. Erfinder Julius Horvath, einst Leistungssportler im Schwimmen, Kunstturner und klassischer Tänzer vereint seine Erkenntnisse aus der modernen westlichen Bewegungslehre, mit dem Jahrtausende alten fernöstlichen Wissen über Körperenergie.

So beinhaltet GYROTONIC® Elemente aus Yoga, Tai Chi, Tanz, Schwimmen und Gymnastik. Die Bewegungsmuster sind zirkulär, spiralisierend und wellenförmig und gehen fließend und sanft ineinander über.

Grundlegender Unterschied gegenüber anderen Trainingsformen besteht darin, dass nicht wie üblich eindimensionale, sondern dreidimensionale Bewegungsabläufe am speziellen GYROTONIC®-System ausgeführt werden.

So ist es möglich, Muskeln, Sehnen, Bänder, Bindegewebe/Faszien und Gelenke in ihrem natürlichen physiologischen Zusammenspiel anzusprechen. Trainiert wird gegen gleichmäßige Arbeitswiderstände, vergleichbar mit dem natürlichen Widerstand des Wassers beim Schwimmen, jedoch in der Bewegungsausführung exakt kontrollierbar. Zu jedem Bewegungsmuster bzw. jeder Phase des Bewegungszyklus gehört ein korrespondierendes Atemmuster.

 Ein schonendes und gesundes Beweglichkeitstraining der Wirbelsäule und des Gelenksystems in den natürlichen Grenzen ihrer Beweglichkeit.

Ein Präventions- und Rehabilitationstraining insbesondere bei Hüftgelenksarthrose, Kniegelenksarthrose, Ellenbogengelenk, Schultergelenk.

Ihr gesamter Körper wird in einem ca. 60-minütigen Training schonend und dennoch effektiv trainiert.

Die Anleitung, Vermittlung und Korrektur aller Übungen erfolgt durch den speziell geschulten GYROTONIC®-Trainer.

Das gesamte GYROTONIC®-Spektrum ist in Übungs-Module untergliedert:

• Wirbelsäule
• Schultergürtel
• Beckengürtel
• Armachsen
• Beinachsen

Das Ergebnis des GYROTONIC® -Trainings:

• Muskelverspannungen werden abgebaut
• Gelenkblockaden werden gelöst
• Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Reaktionsverhalten werden zeitgleich und in ihrem funktionellen Zusammenhang gefördert, entwickelt und erhalten
• Der Erhöhung der funktionellen Kapazität der Wirbelsäule wird besondere Aufmerksamkeit beigemessen
• Ausgehend von der Wirbelsäule als zentraler Träger, werden alle Gelenke, Muskelgruppen, Organe des Körpers mobilisiert und funktional ausgerichtet
• Über die Entwicklung einer außerordentlichen Flexibilität und Kraft führt dies zu einer organischen Verjüngung, zu mehr Vitalität und Dynamik
• Fließende Bewegungen massieren die Organe und aktivieren die physiologischen Prozesse im Organismus
• Körpermeridiane werden gezielt angesprochen, um blockierte Energie zu befreien
• Die rotierenden Bewegungen der Gelenke schaffen gleichzeitig einen Beweglichkeits- und Stabilitätsgewinn
• Das gesamte Haltungs- und Bewegungsbild wird verbessert
• Ihre Körperwahrnehmung und -bewusstsein wird geschult
• Ein Zugewinn an Selbstsicherheit und -vertrauen, Ausstrahlung, Souveränität und Selbstwertgefühl – kann hierbei einen entscheidenden Beitrag für mehr Lebensqualität für jeden leisten.

Sprechen Sie uns einfach an - wir beraten Sie gern.